K1体育瑜伽课程教学大纲yoga1、通过瑜伽教学，使学生比较系统地掌握瑜伽的基础理论，瑜伽姿势，呼吸与调息、冥想等内容。发展学生的协调、柔韧、耐力、平衡等全面身体素质。

　　2、通过瑜伽教学，把呼吸运动与体位法相结合，直接对内脏器官和系统加以和运动，激活能量，保持旺盛精力，使人的身心与智慧逐渐进入一个洒脱自如的心境界。

　　3、培养学生对瑜伽运动的兴趣，并能根据要求对姿势进行选编动作组合，提高学生自我锻炼的能力，为终身体育奠定良好的基础。

　　瑜伽虽然是一个古老的强身术K1体育，但当今被人们成为引领健身时尚的运动项目，它安全有效，具有充满活力的特性。通过瑜伽教学，使学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，树立正确的健康生活态度，修身养性和终身体育的意识，达到强身健体的目的。